Vous faites quel sport?

[Meije]

Course à pied 3 fois par semaine, une trentaine de kilomètres avec un peu de dénivelé
pas mal de ski l'hiver et de rando l'été.
il faudrait que je commence à soulever de la fonte !

 

[Buffeto]

il faudrait que je commence à soulever de la fonte !

attention pour ça , ça ne s'improvise pas ...
si tu veux du résultat il faut une méthodologie et une technique correcte

 

[Remy_Thoiry]

Badminton + un peu de course à pied.

 

[Meije]

attention pour ça , ça ne s'improvise pas ...
si tu veux du résultat il faut une méthodologie et une technique correcte

oui, il faut éviter de se faire mal.
Dans un premier temps, si j'arrive à m'astreindre à faire des exercices au poids de corps ( pompes, gainages...), je pense que ce sera un bon debut

 

[pipiou]

Buffeto lutte contre la sarcopénie , je connais, j'en suis atteint.....

 

[V-Etienne]

Cardio (velo, escalier, rameur, marche incliné...)
3 fois 1h par semaine en salle de sport

 

[Kizzo]

Tir à l'arc, un peu de marche
Le temps et l'énergie manquent pour en faire davantage

 

[Jaumep]

Bonjour,

Apparemment on s'ennuie ici alors je voulais savoir quel sport vous faites ?

Musculation 4 fois par semaine depuis aujourd’hui 06:19 ( suite au post de Buffeto)

 

[Pendragon]

Pour avoir les chiffres réels, il suffit de prendre toutes les réponses individuelles en les divisant par deux...

 

[poam5356]

Pour avoir les chiffres réels, il suffit de prendre toutes les réponses individuelles en les divisant par deux...

??

 

[Jeune_padawan]

Moi : sport de chambre 4fois/semaine : c'est très cardio

 

[pipiou]

??

Quel suspicion ! Désolé mais c est la réalité que j'écris . Presque octogénaire je ne vais quand même pas commencer à me la péter ....

 

[pipiou]

Je répondais bien sur à Pendragon , non à Poam

 

[Cygne06]

J'ai désormais beaucoup de temps .....

Du Lundi au Vendredi:

• Marche 6 kms le matin, bord de rivière et bord de mer
• Jogging 8 kms en fin d'après midi, bord de rivière et bord de mer

Samedi:

• Je me rend en vélo a 10 kms de chez moi, je coure avec des copains environ 9 kms en forêt avec dénivélé et je reviens en vélo.

Dimanche:

• Sortie longue jogging 15-25 kms bord de rivière et bord de mer
• ou sortie vélo route > 80 a 120 kms dans l'arrière pays Nicois ou Vencois (Col de Vence/Bouyon/ Roquesteron/Levens/Duranus/Vésubie etc ....) .

Et parfois, dans l'année suivant les saisons:

• Randonnée en montagne dans le Mercantour
• VTT dans l'Esterel
• Sortie très longue Running et Marche (J'ai déjà fais plusieurs fois Menton=>Nice par bord de mer 54 kms et St Raphael => Nice 74 kms par bord de mer)

Mais Il me manque du temps pour faire un peu de musculation ...

 

[Pendragon]

On se détend... Il fallait également diviser mon commentaire par deux : vous auriez obtenu une demi-suspicion seulement !
Plus sérieusement, c’était évidemment une plaisanterie.

 

[Cygne06]

Pour avoir les chiffres réels, il suffit de prendre toutes les réponses individuelles en les divisant par deux...

Quand tu veux pour tester si les chiffres sont réèls mais faudra assurer

 

[Jeune_padawan]

Devinez...

Caddie ?

 

[Pendragon]

Quand tu veux pour tester si les chiffres sont réèls mais faudra assurer

relisez un post au dessus. Tout va bien se passer...

 

[Pendragon]

Caddie ?

Jardinier...

 

[Buffeto]

Moi : sport de chambre 4fois/semaine : c'est très cardio

Le travail aérobie et la mise en œuvre parfaite de l'hélice de Lynen c'est un effort continu de minimum.... 20 minutes...
Respect...